【培文“食”刻】湖州培文实验学校第三周食谱

湖州培文实验学校第三周食谱
培文“食”刻
喜欢一所学校
可以从三餐美味开始
早餐是美好生活的开场白
午餐注入元气满满的能量
晚餐凝聚着爱与家的味道
让我们走进本周培文“食”刻
星期一
早餐
小米粥、三丝炒米粉、蛋挞
豆沙烤包、香葱花卷、茶叶蛋
香辣萝卜丁、生菜
中餐
土豆红烧肉、肉沫水蒸蛋、西兰花炒肉
红烧豆腐、炒青豆、蒜蓉麦菜
冬瓜龙骨汤、白米饭
晚餐
香酥鸡米花、蒜苔肉丝、丝瓜炒肉
白菜油豆腐、炒土豆丝、蒜蓉上海青
薏米绿豆汤、白米饭
课间餐、加餐
纯牛奶、苹果、肉松面包
星期二
早餐
红薯、扬州炒饭、鲜肉包子
虎皮蛋糕、提子烤包、炒萝卜丁
盐水鸡蛋、醋溜包菜
中餐
葱油鸡、香菇芹菜炒肉、鱼香茄子
蒜苗炒豆皮、糖醋土豆条、蒜蓉生菜
青菜肉丝汤、白米饭
晚餐
黄豆烧猪脚、宫保肉丁、虎皮鸡蛋
炒大白菜、萝卜炒粉条、醋溜土豆丝
三鲜汤、白米饭
课间餐、加餐
纯牛奶、香蕉、三角蛋糕
星期三
早餐
南瓜粥、三丝炒面、韭菜鸡蛋包子
葡萄干蛋糕、蒸玉米棒、炒咸菜
卤鸡蛋、炒绿豆芽
中餐
酱爆鸭块、花菜炒肉、莴笋炒肉
土豆丝炒肉、水晶老南瓜、蒜蓉青菜
海带排骨汤、白米饭
晚餐
红烧鸡腿、千张炒肉丝、西红柿炒蛋
糖醋藕丝、韭菜炒豆芽、炒小白菜
白菜豆腐汤、白米饭
课间餐、加餐
纯牛奶、香梨、提子烤包
星期四
早餐
糯米粥、水饺、蛋挞
香葱花卷、蒸红薯、炒榨菜
五香鸡蛋、炒青菜
中餐
萝卜烧牛腩、香芹平菇炒肉、玉米粒炒肉
炒冬瓜片、红烧豆腐、蒜蓉青菜
萝卜大骨汤、白米饭
晚餐
土豆烧鸡块、双花炒肉、香干炒肉
炒佛手瓜丝、炒上海青、蒜蓉蒸茄条
西红柿蛋汤、白米饭
课间餐、加餐
纯牛奶、桔子、纸杯蛋糕
星期五
早餐
绿豆粥、三丝炒河粉、香葱面包
蛋糕、小馒头、炒咸菜
咸鸭蛋、炒青菜
中餐
卤鸡腿、炸春卷、蒜苗豆皮炒肉
蜜汁南瓜、红烧海带丝、蒜蓉炒油麦菜
山药龙骨汤、白米饭
晚餐
黄豆酱烧鸭、香芹金针菇炒肉、
红萝卜丝炒肉、炒青瓜片、蒜蓉生菜、
炒土豆丝、紫菜蛋花汤、白米饭
课间餐、加餐
纯牛奶、香蕉、豆沙烤包
将用心揉入到一蔬一饭
将标准执行到一日三餐
这是属于湖州培文的幸福“食”刻
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编辑:汪 垚
校对:马彦军
审核:宋业成
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学校地址:浙江省湖州市吴兴区织里利济东路388号
学校邮箱:jzhz-pkupw@yango.com.cn
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