足弓疼是怎么回事(走路脚疼是怎么回事?)

足弓疼是怎么回事
有位朋友私信大叔问,走路的正确方式,比如落地位置、发力位置、身体重心、步幅长短等等,因为走路时脚疼,所以这位朋友怀疑自己的走路姿势有问题。这个问题可难倒大叔了,因为从来没有研究过走路的姿势,但脚疼倒是可以讨论一下,好歹大叔也做过普外科医生,虽然不是骨外科专科医生,倒也略知一二。
足,虽然体积没那么大,但却有很多块骨骼以及众多韧带包绕而成,其实是个比较复杂的结构,而且由于都是小肌肉束固定,不像大关节周围都是大块的肌肉固定,但却又担负着承担全身体重的功能,因此就很容易在运动中造成慢性损伤,而这些慢性损伤又转化成慢性的炎症导致足部的疼痛。

走路脚疼,重点要看部位,比如是足弓部分疼痛,还是脚底板疼痛,还有脚跟疼痛,还是脚趾部位疼痛,又或者是脚踝疼痛,这些都可能是不同的原因所造成的。走路脚疼的另一个重点是看疼痛的性质,是隐隐的痛,还是针刺痛,或者是条状疼痛,还是大面积疼痛,是固定点疼痛还是说不清位置的疼痛,又或者接触地面时痛,还是发力的时候痛,还是持续性疼痛。
足部疼痛的位置和疼痛的性质,能够提示医生来帮助诊断到底是足部的什么问题,下面大叔就来列举一下常见的足部疼痛原因和症状,但是大叔最最主要的建议还是到医院去挂一个骨外科的号,对,脚疼先挂骨外科,排除外科疾病还找不到原因,那么可以去挂内科(因为痛风时也会脚痛)。
通常我们大家普遍都比较知道的是扁平足的人走路会很容易累脚部容易产生酸痛,扁平足也就是低足弓,很容易判断,脚底沾上水踩个脚印看一下就知道,如果脚印中间是空的就不是扁平足,如果脚印中间足弓的部分也有水印,那么就是扁平足啦。扁平足最主要的症状是长时间走路会导致脚底板特别是足底中央部分疼痛。扁平足大部分是天生的,也有小部分是因为足底肌力太差导致的。一般不建议穿高跟鞋,而且也可以通过足底肌肉练习改善一部分。

如果走路时脚跟疼痛,那么有可能是跟腱炎,主要是因为足底长期受压或者足底跟腱筋膜受伤引起的,比如跑步的人很可能发生跟腱炎。跟腱炎的主要表现就是疼痛局限在足底,如果用手压会有深压痛,一般疼痛是隐痛。如果是足跟受压是产生巨痛和刺痛,那么有可能是跟骨骨刺,骨刺越小就越痛,如果是很大的骨刺反而疼痛没那么明显。此外,足底韧带发炎,比如足底滑膜炎,也会导致整个足底的疼痛,位置不明显,隐隐作痛。长期穿着不合脚的鞋子,比如尖头鞋或者高跟鞋,挤压前脚掌和孜骨(孜应该是足字边,嗯,没找到这个字),会导致间质性神经炎或者神经瘤,也会引起前脚掌疼痛;
此外,一些内科病,比如类风湿关节炎,通常会涉及到小关节和脚趾关节,也就会感到脚痛;又或者是痛风,也会累及小关节,导致脚部疼痛。
一般来说,我们通常不会说走路姿势正确或者不正确,但是如果足部疼痛或者任何下肢关节或者肌肉的疼痛都会导致走路姿势变形,因为人总是趋利避害会用避免疼痛的姿势走路,所以,通常的经验是疼痛导致走路姿势不正确,而不是走路姿势不正确导致疼痛,因为走路是一个人体自然的动作,即使有些内八字或者外八字也不至于引起足部的疼痛。
所以,如果你走路的时候脚痛,大叔倒是建议先去看看骨外科,看看是否有什么问题,特别是以前走路没事,近来开始走路脚痛的情况的话。

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